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フィンジア+午後10時就寝 [フィンジアの効果・口コミ]

「寝不足で肌がボロボロで...」

女性の口からこういう言葉を聞いたことがあると思います。

睡眠不足は肌に悪いのです。

肌だけではありません。

睡眠不足は髪にも悪影響を与え、薄毛の原因になります。

髪も肌もタンパク質でできているため、肌に悪いことは髪にも悪く、肌にいいことは髪にもいいのです。

髪の毛は毎日成長していますが、この形成に大きく関係しているのが成長ホルモンです。

成長ホルモンの分泌が多いほど、髪は丈夫で健康的になります。

この成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されます。

そのため、睡眠不足になると成長ホルモンが減少し、髪の成長が活発にならず、その結果薄毛の原因となるのです。

成長ホルモンが睡眠中に分泌されるといっても、その時間帯が決まっています。

午後10時から午前2時までの4時間です。

「寝る子は育つ」

成長期の子供はどんなに遅くても午後10時までには寝るようにさせなくてはいけません。

でも大人はいろいろと事情があって毎日10時までに寝ることは難しいことも多いです。

何もない休日とかはこの時間帯には寝るようにしたいものです。

この早寝の習慣を取り入れることでフィンジアの効果も倍増するかもしれません。

フィンジア+午後10時就寝.JPG


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